INDIVIDUÁLNA TERAPIA
Individuálna terapia a cvičebný program nadväzuje na výsledky posturálnej diagnostiky s cieľom nastaviť tréningový cvičebný program jednotlivcovi s cieľom eliminovať svalovú nerovnováhu a vytvoriť vysokoefektívny systém cvičebných blokov podľa zdravotného stavu klienta.
Individuálne cvičenie sa zameriava na :
bolesti v oblasti hlavy a krčnej chrbtice
- naťahovaním svalstva - aktívnym a pasívnym naťahovaním dochádza k mobilizovaniu zablokovaných stavcov a posilňovaniu ochabnutého svalstva. masážou a strečingovou zostavou s izometrickým naťahovaním svalov krčnej chrbtice sa stabilizuje chrbtica a rozťahujú kĺbové púzdra ramien,
- použitím techník myofasciálnej masáže a ošetrovania jednotlivých bolestivých bodov v oblasti krčnej chrbtice a hlavy,
- použitím techník reflexných zón na ploske chodidiel.
- použitím techník čínského vákuového bankovania.
bolesti v oblasti hrudnej chrbtice
- posilnením uvoľneného a ochabnutého chrbtového svalstva (naťahovaním skráteného hrudného svalstva), predovšetkým medzi lopatkami,
- použitím dýchacích techník a strečingovou zostavou hrudného koša a odblokovaním energie s následným odstránením napätia v hrudníku,
- použitím techník myofasciálnej masáže a ošetrovania jednotlivých bolestivých bodov v oblasti hrudnej chrbtice,
- použitím techník reflexných zón na ploske chodidiel.
- použitím techník čínského vákuového bankovania.
bolesti v oblasti krížovej chrbtice
- zameraním na intenzívne posilňovanie chrbtového svalstva, najmä panvy a bokov,
- odľahčením nervových koreňov
- použitím opatrnej mobilizácie bedrovej chrbtice,
- použitím techník myofasciálnej masáže a ošetrovania jednotlivých bolestivých bodov v oblasti bedrovej a krížovej chrbtice,
- použitím techník reflexných zón na ploske chodidiel,
- použitím techník čínského vákuového bankovania.