Samouvoľňovanie fascií


Autorehabilitácia v regenerácií pohybového aparátu má významné postavenie pri liečbe nevyváženej činnosti svalov - svalovej nerovnováhy. Svalová dysbalancia nevytvára nerovnováhu iba v držaní tela  a v jeho zapojení svalov pri činnosti, ale i v činnosti vnútorných orgánov. Ak si máme udržať pevné zdravie je veľmi dôležité pracovať na prevencii a osvojiť si techniky, ktoré mám pomôžu získať dobrú telesnú i duševnú kondíciu. Autouvoľňovaním  fascií rozumieme, keď človek  sám pohybuje  cvičebnou pomôckou po určitej časti svojho tela (svalu) s následným natiahnutím fascií a uvoľnením tlaku prípadne bolesti. Tréningy myofasciálneho samouvoľňovanie svalstva pomôckami sú vykonávané pod vedením myopraktika a veľmi účinné pri predchádzaní zdravotných problémov pohybového aparátu.